forma w

[...] cos zjesc to stawialbym na normalne lekkie sniadanie, a dopiero po uplywie ~2 godz bieganie...jednak ta opcja nie pasuje juz do Twojego tematu posta... Nie wiem natomiast co Marcin mial na mysli polecajac bcaa stricte w plynie...forma w jakiej bedzie bcaa nie ma tu praktycznie zadnego znaczenia Zmieniony przez - Seewy w dniu 2012-01-29 16:39:03

[...] wszystkim np krew schodzi oczywiście w cudzysłowiu do żołądka itd. Jeśli bcaa to przynajmniej normę dzienną tzn jeśli np ważysz 80kg to ok 8g bcaa najlepiej w formie płynnej by było czyli proch rozpuszczony w wodzie. Z racji tego ze jest dużo tańszy niż typowa forma płynna jak ma np Multipower a z racji dawek jakie będziesz brał starczy na krótko

[...] do kofeiny w kapsułkowej formie. Co ciekawe bardzo dobrze na mnie wpływa sporadycznie wypity napój energetyzujący czy kawa. Po pierwsze o wiele szybciej działa niż kapsułkowa forma, pobudzenie zawsze jest odczuwalne i przyjemne (mówię tu o sporadycznym zażywaniu, tylko przed treningiem i do tego nieregularnie) a trening idzie o wiele sprawniej.

Powiem tak: najlepszą i najskuteczniejszą (moim zdaniem) formą kreatyny jest monohydrat i jabłczan. Wymieniony przez Ciebie Olimp - Creatine Xplode zawiera jeszcze inne formy keratyny, ale nie jest to żadna przedtreningówka więc moim zdaniem szkoda kasy. Oczywiści na upartego można kupić. Masz kilka możliwości do wyboru: 1. kupujesz mono i [...]

[...] na mniejsze okresy np 6-8 tygodniowe w których stosujesz różne ćwiczenia. O jednym musisz pamiętać jest złota baza, której się nie zmienia przysiad, martwy ciągm drążek, forma wyciskania na barki, poręcze lub wl. To zawsze stanowi trzon treningu możesz zmieniać ich wersje ale powinny być zawsze w Twoim planie. Oczywiście wiele zależy jakim [...]

Witam. Wpadła mi ręce w/w książka. Informacje w niej zawarte są dość kontrowersyjne a i sama forma przekazu budzi zastrzeżenia (liczne pogrubienia itd). Całość wygląda trochę jak "chłyt marketingowy" ale na zagranicznych forach ludzie piszą, że to niby działa. Dlatego też mam pytanie, czy ktoś z Was próbował treningu metodą przedstawioną przez [...]

zima na mnie nie działa najlepiej ,stawy w gorszej kondycji i forma średnia ,ale obiecuje ,ze latem,może wiosną cos na pewno wrzucę

Tez mam z tym problem a jednoczesnie marza mi sie zawody :( Niestety jedzenie smacznych rzeczy nie idzie w parze z dobra forma. Ja osobiscie mam tak duzy apetyt ze cały czas mysle o jedzeniu - w kazdej minucie! Nie wiem czy to wina tej redukcji ale to jest nie do ogarniecia. Juz mi sie czasem nawet sni jedzenie %-)

Panowie , co sądzicie o A6W w połączeniu z treningiem na wyskok ? Jest to odpowiednia forma robienia siłowo brzucha,czy raczej nie?

[...] ,to na wolnych tez na wielkosc ciężaru sklada się wiele czynnikow -jak długość przerw ,tempo,technika wykonania,amplituda ruchu czy tam dokladnosc wykonania ruchu,forma,kondycja stawów,a nawet po nawet pogoda he he itd. moge zajechac klatke sztangą 60kg i odpowiednią techniką ,ale tez sztangą130-140kg zalezy to od czynnikow wyzej [...]

W formie XD strong czy m widzieliśmy tę samą walkę:D Leciał z cepami na oślep a potem sam się znokautował kopiąc bez żadnej techniki, to dla Ciebie jest forma? Biec i machać na oślep rękami i chaotycznie kopać- to taką formę ma 90% gimnzazjalistów:D

[...] wiarygodne. Jak narazie i tak będę pił jajka surowe bo na gotowane i smażone (ogólnie na jajka) nie moge patrzeć, a to źródło białka wydaje się dość dobre no i forma podania jest dość wygodna bo płynna. Może Twoje zdanie Molder mnie przekona jak znajde gdzieś jakieś pewne źrdóło informacji albo jakis weteran bodybuildingu mi to [...]

[...] ważenia... Niech zostawią wszystko po staremu bo było zayebiście, a nie jakieś niepotrzebne innowacje. Pomijając ten komentarz Floriana i kogoś tam to ważenie dobre! Sonnen forma miazga, Bisping też nieźle. Davis to wygląda jak jakiś bohater komiksu z tymi plecami, Rashad trochę gorzej wyglądał niż na walce z Ortizem ale i tak jutro wygra. [...]

j/w anubis ma racje dobra forma to dobra sylwetka i zdrowie

Dla mnie dobra forma jest jak nie choruje i się dobrze trzymam nie czuję przemęczenia, to kto ile podnosi zależy od wielu czynników. Jeden może wyciskać 50 i być w dobrej formie inny będzie brał 100 i będzie w kiepskiej formie bo powinien 120 wyciskać.

Witajcie ! Mam pytanie do ekspertów od cięzkiej roboty %-) Kiedy jest sie w dobrej formie ? Ile trzeba podnosić w stosunku do masy ciała żeby być hardcorem 8-) Ja podnosze tyle ile waże czyli 75 kg

Witaj RedAlert Widzę że rzeźbienie coraz ostrzejsze :) Oby tak dalej, chyba szykują się zawody ogólnopolskie ? :) Pozdrawiam Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-01-27 11:08:21 Obecnie jestem w fazie roztrenowania i wypoczynku, ruszam od lutego szczyt formy planuję na sierpień . Wtedy nie omieszkam się pochwalić osiągniętą formą. Zresztą [...]

Zwlaszcza ze poki co widze jadles tylko mono , porownaj sobie z tym naszym , a forma w jakiej jest dostepny ten produkt to naprawde rewelacja , pamietsz takie np branzoletki z kolorowych cukierkow na gumce? To wlasnie podobnie smakuja te tabletki , zadzialac zadziala jak trzeba bo to stare dobre poczciwe mono :-)

W pozie bicepsy przodem mi Dextera przypomniasz , dobra forma i fat jak na mase... Sogar jak nic

Witam, od poniedziałku chciałbym zapisać się na siłownię. Myślę o siłowni "Forma" na os Sobieskiego (blisko domu, mieszkam na Różanym Potoku). Poleca mi ją ktoś? Może jest jakaś lepsza w tych okolicach? No i też nie chcę wydawać zbytniej fortuny :-D